zoot

Uite cum slabeste Andreea Marin dupa sarbatori

Chiar si cele mai impatimite adepte ale unui stil de viata sanatos nu s-au putut abtine de la consumul mancarurilor traditionale de sarbatori. Nici macar Andreea Marin nu a putut rezista in fata mirosului delicios al cozonacilor pregatiti in casa sau a delicioasei piftii. Inevitabil, kilogramele s-a depus dupa acest scurt rasfat culinar, vedeta pricopsindu-se cu doua kilograme in plus. Departe de a fi un motiv de ingrijorare caci Andreea detine formula succesului, pe care ne-a impartasit-o si noua.

 

Regula 80:20 o ajuta pe Andreea Marin sa se mentina in forma

Este vorba de regula 80-20, mai precis, 80% din hrana Andreei este cat mai sanatoasa, naturala, fara chimicale, supusa cat mai putin proceselor culinare. In aceasta categorie intra fructele si legumele proaspete, gatite raw sau cat mai sanatos. Procentul de 20% este dat de abaterile de la regula. Om fiind, chiar si Andreea Marin mai calca stramb de la regula, isi potoleste poftele cu o bucata de care, branzeturile preferate sau alte bunatati.

Un alt truc al vedetei consta in micsorarea consumului de zahar si evitarea, pe cat posibil, a preparatelor fainoase, desi, recunoaste ca nu in proportie de 100%. Acest echilibru alimentar este sustinut de miscare, activitatea fizica fiind nelipsita din viata Andreei. Iti spuneam intr-un articol anterior ca este adepta antrenamentelor Hipoxi, dar adora si exercitiile Pilates, in egala masura. Pentru cele care nu au posibilitatea de a merge la sala in mod regulat, Andreea Marin le recomanda sa alerge in aer liber sau sa urce scarile, un veritabil antrenament pentru picioare si coapse.

 

Detox, acasa, in trei zile!

program detox andreea marin pret

Trecerea la un regim de viata sanatos este recomandat sa se faca printr-o detoxifiere a organismului de toxinele acumulate anterior iar Andreea Marin are solutia. Este vorba de doua alternative ale unui program de detoxifiere de trei zile pe care-l poti urma acasa:

  • detox de trei zile cu doua mese solide pe zi si patru bauturi naturale de detoxifiere. In program sunt incluse smothie-uri proaspete, grau fiert cu fructe uscate, salata de germeni si vlastari, salata de fasole, supa de varza, pachetele cu pate de legume, salata de andive etc.
  • detox de trei zile, numai cu lichide, include 6 bauturi, cu pauza de doua ore intre mese.

Meniul intreg pentru cele trei zile de detoxifiere se livreaza doar in Bucuresti iar pretul unui meniu este 95 lei / zi.

Mai multe detalii aici: andreeamarinoficial.ro

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.