TREBUIE sa incerci: OIL PULLING pentru igiena orala completa

  •  
  •  

Tehnica cunoscuta sub numele de Kavala sau Gandusha, clatirea gurii cu ulei vegetal este o tehnica Ayurvedica veche de mii de ani si promite o igiena orala completa: intareste dintii, gingiile, previne gingivita, albeste dintii si imbunatateste respiratia.

Eliberand toxinele din cavitatea bucala, imbunatateste starea generala a celui care o executa.

 

CUM SE FACE OIL PULLING

Tehnica in sine este simpla, trebuie doar sa te obisnuiesti cu gustul uleiului in gura si sa incerci sa nu gandesti la nimic neplacut, ce ti-ar putea produce voma.

  • Alege un ulei cu care te simti confortabil. De regula, se foloseste uleiul de cocos organic datorita gustului sau usor de tolerat, dar si proprietatilor sale anti-microbiene si anti-fungice. Insa, se poate folosi orice ulei vegetal extravirgin sau organic.
  • Ia o lingura de ulei si clateste-ti gura cu acesta, plimbandu-l in cavitatea bucala timp de 20 de minute. De regula, clatirea gurii cu ulei vegetal se face dimineata, pe stomacul gol.

Daca este prima data cand faci oil pulling ia in considerare aceste aspecte:

  • Poti incepe cu o lingurita de ulei pana cand vei incepe sa te simti confortabil cu gustul acestuia. In timpul clatirii, cantitatea de ulei se dubleaza, imbogatindu-se cu saliva. Va fi din ce in ce mai greu sa-ti clatesti dintii, pe masura ce creste cantitatea. Daca simti repulsie, scuipa repede amestecul.
  • Desi tehnica in sine propune 20 de minute de oil pulling, poti incepe cu 5 minute, crescand ulterior timpii de clatire. Este foarte important sa nu te fortezi caci vei dezvolta o aversiune fata de tehnica si numai gandul in sine iti poate provoca dezgust.
  • Nu este necesar sa folosesti aceleasi miscari agresive cu care-ti clatesti cavitatea bucala cand folosesti apa de gura obisnuita! Fiind vorba de un interval de timp mult mai mare, muschii faciali iti vor obosi.
  • Ocupa-ti mintea in acest timp, pentru a nu te gandi efectiv la ceea ce faci. Iti poti verifica e-mail-urile sau poti lucra acasa o parte din sarcinile de la birou.
  • Nu face oil pulling imediat dupa masa! Mai ales dupa o masa consistenta.
  • Dupa ce ti-ai clatit dintii, scuipa amestecul in toaleta si trage imediat apa. Evita sa-l scuipi in chiuveta, se poate solidifica, blocand scurgerea. Ai mare grija SA NU INGHITI ULEIUL cu care ti-ai clatit gura! Plin de toxine, ai obtine exact inversul procesului de detoxifiere pentru care este menit.
  • Clateste bine cu apa calduta si periaza-ti dintii in mod obisnuit.

Desi capacitatea tehnicii de a detoxifia intregul corp este una in plina dezbatere, beneficiile pe care le aduce igienei orale sunt de necontestat.

Toti care au incearcat aceasta tehnica au declarat imbunatatirea sanatatii orale.

Desi primele efecte le simti imediat dupa ce ai incercat tehnica pentru prima data, cavitatea bucala simtindu-se mai curata ca niciodata, execut-o zilnic timp de doua saptamani pentru a raporta toate beneficiile pe care le confera.


  •  
  •  
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

dyfashion.ro

Logo mic revista fucsia

Fucsia – O diferenta de nuanta in viata femeii moderne!

starshiners.ro