zoot

Smoothie cu fructe de padure, bogat in antioxidanti

Te vitaminizeaza instant! Incearca un smoothie cu fructe de padure, bogat in vitamine (in special vitamina A si C), cu proprietati antioxidante si revitalizante. Nu are zahar adaugat iar daca alegi sa adaugi o portie de pudra proteica, se transforma intr-o batutura complexa care poate inlocui micul dejun, fiind nu numai sanatos, cat si satios.

Smoothie cu fructe de padure, bogat in antioxidanti

Ingrediente (2 portii):

  • 1 ceasca de afine
  • 1 ceasca de coacaze rosii
  • 1 banana
  • 2 curmale uscate
  • 1 lingura de fructe goji uscate
  • 1 lingura de seminte de chia
  • 1 cana de lapte vegetal
  • Optional: o portie de pudra proteica

SMOOTHIE CU FRUCTE DE PADURE

Toate ingredientele se proceaza in blender pana la omogenizare, apoi se toarna in pahare. Textura este cremoasa datorita adaosului de banana si devine chiar mai cremoasa, daca adaugi pudra proteica. O poti subtia, adaugand mai mult lapte. Curmalele uscate ii confera o dulceata naturala, fara a mai fi nevoie sa adaugi indulcitor. Fibrele, alaturi de proteinele din pudra proteica instaleaza si pastreaza senzatia de satietate.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.