zoot

Retete rapide: Salata de ou cu avocado. Low Carb

O reteta rapida, saraca in carbohidrati si bogata in proteine si grasimi bune, pe care o poti servi pe tartine din paine de seminte, low-carb dimineata sau ca gustare intre mesele principale.

Tip reteta: APERITIV
Categorie reteta
:  Retete rapide
Subcategorie reteta :  Retete usoare
Dificultate : usoara
Timp de preparare: 10 minute
Timp la fiert: 10 minute
Portii: 2-3 persoane

retete low carb

Credit poze: Jodi Michelle / Flickr.com CC

 

Ingrediente:

  • 6 oua
  • frunze de telina
  • un avocado
  • un ardei gras
  • patrunjel
  • maioneza, mustar, piper, boia dupa gust

retete salata de ou cu avocado

Cum se face salata de ou

  • Pune ouale la fiert pana se intaresc. Transfera-le in apa rece dupa care care cojeste-le si taiele feliuta. Daca ai un feliator de oua il poti folosi pentru a obtine bucatele uniforme.

retete salata de ou

  • Adauga maioneza, mustarul, sarea si piperul dupa gust. Amesteca. Poti folosi maioneza din comert sau maioneza preparata in casa dintr-un ou, ulei de masline si zeama de lime.

ou cu avocado

  • Toaca cateva frunze de telina, ardeiul gras si patrunjelul si adauga-le peste salata. In locul frunzelor de telina, poti folosi salata verde romaneasca, salata creata, iceberg, valeriana sau baby spanac.

reteta salata de ou

  • Adauga avocado-ul taiat bucatele si serveste-le pe tartine din paine de seminte pentru varianta low carb a retetei sau, daca ai musafiri, umple cateva jumatati de avocado.

retete low carb

O reteta delicioasa, low-carb pe care o poti consuma ca aperitiv, ca garnitura, ca masa de sine statatoare, o reteta pentru care o poti prepara pentru intreaga familie sau pentru musafiri.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.