zoot

Paste cu ton (pentru low-carb foloseste tagliatele Shirataki)

O reteta rapida si delicioasa, care poate constitui un fel de mancare principal. Daca iti plac pastele, sigur vei vrea sa incerci aceasta reteta de paste cu ton. Daca carbohidratii sunt cei care-ti dau batai de cap, atunci afla ca detinem si varianta low-carb.

Tip reteta: FEL PRINCIPAL
Categorie reteta
:  Retete rapide
Subcategorie reteta :  Retete usoare
Dificultate : usoara
Timp de preparare: 5 minute
Timp la fiert: 10 minute
Portii: 2 persoane

reteta de paste cu ton

Credit poze: Jodi Michelle / Flickr.com CC

 

Ingrediente pentru reteta de paste cu ton

  • 200g de paste din orez
  • pentru varianta low carb – tagliatele Shirataki din faina de Konjac o carbohidrati
  • 2 linguri de maioneza
  • o cutie de ton
  • un catel de usturoi
  • doua rosii medii
  • zeama de la jumatate de lime

Cum se face reteta de paste cu ton

  • Pune la fiert apa cu sare. Cand a dat apa in fiert adauga pastele. Timpul de fierbere difera in functie de pastele alese asa ca urmeaza indicatiile de pe pachet, chiar daca alegi paste din faina, din orez sau pastele Shirataki  pentru varianta low carb cu zero carbohidrati.

paste low carb

  • Intre timp, toaca rosia bucatele si scurge cutia de ton. Scurge pastele, trecele printr-un jet de apa rece si adauga-le intr-un bol. Adauga maioneza, usturoiul, tonul si zeama de lamaie. Amesteca toate ingredientele.

retete paste

 

paste cu ton

  • Transfera bucatelele de rosii si asezoneaza cu sare si piper dupa gust.

paste cu ton si rosii

 

O poti servi ca atare (daca alegi sa folosesti  tagliatele Shirataki ) sau o poti da la frigider si o poti consuma a doua zi pe post de salata. Pastele vor luat toate aromele ingredientelor. Poti adauga ardei proaspat si ierburi proaspete.

 

 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.