zoot

Renunta la mentalitatea de victima

Mentalitate de victima

Ce este mentalitatea de victima? Poti sti ca ai o mentalitate de victima atunci cand invinovatesti pe oricine pentru nefericirea si problemele tale, mai putin pe tine. Parintii tai, prietenii tai, iubitul tau, colegii tai, societatea, scena politica etc.

Mentalitatea de victima se manifesta printr-o joasa stima de sine si o alergie fata de asumarea raspunderilor pentru propriile actiuni. Simti ca oamenii iti sunt impotriva, ca intreg universul a complotat impotriva ta inca de la faceri.

Persoanele cu mentalitate de victima au nevoie sa fie salvate de catre cei din jur. Motiv pentru care ii vor impovara cu gandirea negativa, resentimentele, frustrarile si grijile lor. Persoanele cu mentalitate de victima sunt atat de atasate de problemele lor incat nici nu vor solutii, vor doar sa le plangi de mila.

Afla daca ai o mentalitate de victima:

–          Te simti mereu deprimata si oprimata?

–          Ai o atitudine negativa pe care reusesti sa le-o impui si celor din jur?

–          Iti plangi mereu de mila in fata celor din jur?

–          Simti ca esti vesnic nedreptatita?

–          Crezi ca ai ghinion sau soarta ti-e potrivnica?

–          Tinzi sa arunci vina cat mai departe de propria persoana?

–          Obisnuiesti sa spui “Nu pot..” “Niciodata nu am fost in stare sa…” “Ce rost are sa…” “La ce bun sa …” “Trebuie sa fi gresit cu ceva in viata asta de toate mi se intampla numai mie”

Responsabilitatea este pretul maretiei” Spunea Winston Churchill. Astfel, daca nu incepi sa-ti asumi responsabilitatea propriilor actiuni nu vei atinge maretia. Asa ca daca te afli in situatii enumerate mai sus, este timpul sa-ti iei viata in propriile maini:

  1. Nu te mai plange celorlalti si nici nu mai cersi mila. Daca deja au auzit de problema ta o data, de doua ori sau de prea multe ori. Nu ai nevoie de un umar pe care sa plangi, pentru ca asta nu ti-a ameliorat pana acum situatia. Ai nevoie de un sfat. De un ajutor specializat. De actiune.
  2. Acceptati partea de vina. In loc sa o arunci cat mai departe de propria ograda. Poate nu ai fost avansata pentru ca iti lipsea un curs de specializare. Poate te-ai ingrasat pentru ca mananci compulsiv si-ti lipseste activitatea fizica. Poate s-a despartit de tine pentru ca ai devenit o povara emotionala prea mare. Poate nu-l apreciai suficient sau poate ai incercat prea mult sa-l schimbi. Poate prietenii te-au parasit tocmai pentru ca intotdeauna totul se rezuma la tine, la problemele si nevoile tale. Oricat de dureroasa este realitatea, este timpul sa dai nas in nas cu ea si sa nu te mai ascunzi dupa deget.
  3. Nu o lua personal. Daca ai avut o relatie cu un player, trebuia sa te astepti ca la un moment dat va reveni la vechile obiceiuri. Daca ai in jur oameni care obisnuiesc sa barfeasca, sigur te vor vorbi si pe tine pe la spate. Daca te joci cu focul, te vei arde. Si cand te joci cu focul, cunoscand dinainte consecintele, nu e momentul sa te victimizezi cand te-ai ars. Ai iesit sifonata dintr-o situatie? Ridica-te de jos, scutura-te si mergi mai departe.
  4. Nu mai gandi prea mult. Nu mai supra-analiza fiecare miscare, fiecare gest din partea celorlati. Vanzatoarea ti-a vorbit pe un ton repezit. Poate a avut o cearta cu sotul aseara. Iubitul tau nu te-a tinut in brate cand a-ti dormit. Poate are ceva pe suflet, o problema la birou. Nu te grabi sa tragi concluzii “Toata lumea se poarta urat cu mine” “Nici el nu ma mai iubeste”. Ia lucrurile asa cum sunt. Noi suntem cei care le oferim o semnificatie prea mare. Exageram. Si atunci doare al naibii de tare.
  5. Fa pasi mici. Dar siguri. Teluri realiste. Vei scapa de cele 10 kilograme in plus, dar nu in 7 zile si nici in 14! Propune-ti sa slabesti un kilogram pe saptamana. Unde pui ca in doua luni jumatate esti cea dinainte?  Pasii mici si siguri te vor duce in directia dorita. Incet dar sigur! Poate o schimbare radicala este prea mult pentru tine. Si la fel ca intr-o dieta yo-yo, vei reveni la obiceiurile anterioare.
  6. Renunta la negativitate. Ceea ce gandesti, atragi! Practica gandirea pozitiva, pana devine un obicei.
  7. Incearca sa ierti si sa uiti. Oamenii ne ranesc, ne deceptioneaza. Dar pana cand nu vei ierta, nu vei putea trece peste. Nu mai purta pica, resentimente si dorinte de razbunare in tine. Tot tie iti fac rau. Nu ura pe care i-o porti fostului il va determina sa sufere si el la fel de tare, ci indiferenta ta si faptul ca tu ti-ai refacut viata.
  8. Creeaza-ti o noua identitate. Nu mai fi asociata cu tipa care isi plange de mila in fata celorlalti. Nu fi tipa care nu este invitata la o petrecere de teama sa nu o strice cu negativitatea ei. Redevin-o o companie placuta. Practica altruismul. Gandeste-te si la nevoile celorlalti.
  9. Fii recunoscatoare pentru ce ai. Mai mult decat nerecunoscatoare pentru ce nu ai. Stii imaginea aia care a circulat pe facebook: unii plang ca nu au iphone, atii plang ca nu au o paine de pus pe masa. Intotdeauna vor exista altii care au mai multe probleme ca tine, sunt mult mai necajiti si batuti de soarta. Poate vei gasi alinare in a-i ajuta pe cei cu adevarat saraci. Du-te la un azil de batrani, la un orfelinat de copii, intr-un sat sarac si uitat de lume, intr-un adapost de caini comunitari. Acolo sa vezi lipsuri, suferinta si drama. Iar ceea ce traiesti tu ti se va parea mult prea nesemnificativ.
  10. Lucreaza la stima de sine. Si tu esti frumoasa, atata vreme cat te ingrijesti. Uneori doar schimbarea coafurii sau a formei sprancenelor poate face minuni in a te vedea intr-o lumina pozitiva. Si tu esti sanatoasa, atata vreme cat duci o viata activa si iei deciziile alimentare corecte. Daca dormi suficient, te alimentezi corect, faci sport si renunti la obiceiurile distructive precum tigari, cafea, bautura, vei observa cum ai pofta de viata din nou. Puterea de a te schimba este in mainile tale. Si tu te poti educa, indiferent de varsta. Poti citi presa, o carte de specialitate sau beletristica. Poti oricand urma un curs de specializare. Toate aceste seminte plantate vor da roade intr-o buna zi. Gaseste-ti interese si cultiva-le. Ofera-te voluntar. Poate prin ai ajuta pe altii, te vei ajuta pe tine insati.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.