Paste cu ton: o reteta rapida si delicioasa, care poate constitui un fel de mancare principal. Daca iti plac pastele, sigur vei vrea sa incerci aceasta reteta de paste cu ton. Daca carbohidratii sunt cei care-ti dau batai de cap, atunci afla ca detinem si varianta low-carb.
Ingrediente:
- 200g de paste din orez
- pentru varianta low carb – tagliatele Shirataki din faina de Konjac o carbohidrati
- 2 linguri de maioneza
- o cutie de ton
- un catel de usturoi
- doua rosii medii
- zeama de la jumatate de lime
Reteta paste cu ton
Pune la fiert apa cu sare. Cand a dat apa in fiert adauga pastele. Timpul de fierbere difera in functie de pastele alese asa ca urmeaza indicatiile de pe pachet, chiar daca alegi paste din faina, din orez sau pastele Shirataki pentru varianta low carb cu zero carbohidrati.
Intre timp, toaca rosia bucatele si scurge cutia de ton. Scurge pastele, trecele printr-un jet de apa rece si adauga-le intr-un bol.
Adauga maioneza, usturoiul, tonul si zeama de lamaie. Amesteca toate ingredientele.
Transfera bucatelele de rosii si asezoneaza cu sare si piper dupa gust.
O poti servi ca atare (daca alegi sa folosesti tagliatele Shirataki ) sau o poti da la frigider si o poti consuma a doua zi pe post de salata. Pastele vor luat toate aromele ingredientelor. Poti adauga ardei proaspat si ierburi proaspete.
Vezi si: