Cele mai ascunse lectii de machiaj ale make-up artistilor de renume dar si ultimele tendinte sunt prezentate in cadrul acestor cinci lectii de machiaj.

De la iluminarea colturilor interne ale ochilor sau aplicarea dermatografului bej pe conjunctiva la evidentierea pleoapei inferioare sau a priviii prin genele teatrale, vei deprinde cateva tehnici practice si-ti vei lua doza zilnica de inspiratie in aceste lectii de machiaj.

Lectii de machiaj de la PRO

Vrei sa le cunosti secretele? De la pregatirea tenului pentru machiaj la tehnici numai de ei stiute, vei afla tot ce tine de machiaj in aceste lectii.

Pregatirea pielii pentru machiaj

Prima lectie de machiaj.

Ca machiajul sa arate grozav pe tenul tau, pielea ar trebui sa fie hranita si bine hidratata. O dieta echilibrata, consumul de apa si o ingrijire adecvata, in functie de nevoile si tipul pielii tale, iti vor da acel ten luminos si tanar.

Conditia pielii este ceva la care trebuie sa lucrezi permanent.

Inainte de a aplica machiajul, pregatirea pielii va reduce iritatia, va proteja pielea si va prelungi rezistenta machiajului. Mai mult, nici nu vei avea nevoie de atat de mult machiaj pentru a camufla imperfectiunile.

Ce tip de ten ai

Inainte de a incepe lectiile de machiaj, afla ce tip de ten ai.

Fa-ti unul dintre testele disponibile pentru a afla daca ai un ten gras, normal, uscat, mixt sau sensibil. In functie de tipul de ten vei alege produsele cosmetice sau tratamentele naturale corespunzatoare.

Afla:

• Ce tip de ten ai

Curata machiajul

Foloseste o lotiune de curatare potrivita tenului tau, curata si clateste bine cu apa caldura. Fii blanda cu piele ta si foloseste miscari circulare pentru a masa lotiunea in piele. La final stropeste-ti fata cu apa rece pentru a inchide porii.

Daca ai posibilitatea, instaleaza un purificator de apa la instalatia din baie.

Tapoteaza fata cu un prosop curat sau las-o sa se usuce natural. Daca ai posibilitatea, investeste intr-o perie speciala pentru curatarea tenului (vezi Philips Visa Pure). Merita intreaga investitie.

Tonifiaza pielea

Desi ti-ai curatat fata, aceasta poate ramane uleioasa sau, din contra, uscata.

Incepe prin a aplica o lotiune tonica pentru fata. Nu numai ca elimina orice reziduuri de uleiuri si impuritati pe care lotiunea de curatare le-a neglijat, aceasta inchide porii si reda prospetimea pielii, fiind formulata cu diferite ingrediente in functie de particularitatile tenului caruia se adreseaza.

Aceasta se aplica pe fata cu ajutorul unei dischete demachiante prin tapotare. Nu freca.

Ingrijirea pielii se numara printre cele mai importante lectii de machiaj.

Hidrateaza pielea din jurul ochilor

Foloseste o crema de zi potrivita tenului tau cu factor de protectie solara. Trebuie sa stii ce tip de piele ai pentru a gasi o crema potrivita nevoilor tale.

Daca pielea ta este ‘insetata’ vei avea nevoie de un agent de hidratare intens, pe cand, daca pielea ta este uleioasa vei avea nevoie de o crema formulata fara uleiuri.

Aplica o crema speciala pentru zona sensibila din jurul ochilor prin tapotare, lucrand toata zona din jurul orbitei. Tapotarea incurajeaza circulatia sangelui si netezeste zona.

Pentru un plus de hidratare si prospetime, pulverizeaza apa termala pe toata fata, asteapta sa se absoarba in piele si indeparteaza excesul cu un disc demachiant. Nu uita sa tii ochii inchisi in timp ce pulverizezi apa termala.

Hraneste pielea

Dupa varsta de 40 ani orienteaza-te catre creme cu

• EGF (factor de crestere epidermica) – reda volumul si densitatea pielii care-si pierde elasticitatea odata cu inaintarea in varsta,
• peptide si acid hialuronic – regenereaza pielea si stimuleaza productia de acid hialuronic, catifeleaza si creste fermitatea pielii,
• vitamine esentiale: A (retinol), C (acid L-ascorbic), E, coenzima Q10, acid alfa lipoic, uleiuri esentiale precum
• uleiul pur emu – bogat in acizi grasi esentiali, omega 3,6 si 9, se comporta ca un hidratant natural care favorizeaza gerenerarea si intinerirea pielii, fiind utilizat si pentru acnee, arsuri solare si plagi, foarte mult specialisti il recomanda dupa aplicarea cremei bogate in antioxidati, efg sau peptide.

Razele UV se numara printre principalii factori care cauzeaza imbatranirea prematura. Evita expunerea prelungita la soare in orele de varf si foloseste o crema de zi cu factor de protectie solara de minin 15.

Esti pregatita pentru cateva lectii de machiaj?

Baza de machiaj

Se poarta tenul impecabil, fara repros, tenul cat mai natural, cat mai putin incarcat, perfect iluminat si conturat.

De cele mai multe ori nu ai nevoie de mai mult produs pentru a-ti acoperi micile imperfectiuni ci de un produs cu o mai buna putere de acoperire pentru a-ti uniformiza culoarea tenului.

Primerul este cel care face diferenta in aplicarea fondului de ten dar si in mentinerea prospetimii acestuia.

Produse precum iluminatorul, bronzerul si blush-ul iti sculpteaza fata, la propriu, nu numai la figurat. Daca pe timp de vara te vei concentra pe o atenta conturare a fetei, pe timp de iarna pune accentul pe iluminare.

Lectiile de machiaj continua mai jos.

Ilumineaza-ti privirea

Exista numeroase moduri prin care o poti face. Aplicarea unui iluminator in colturile interne ale ochilor si pe arcada, sub punctul cel mai inalt al sprancenelor iti va scoate in evidenta privirea care capata o stralucire specifica.

Este o tehnica de machiaj care se poate aplica indiferent daca optezi pentru un smokey eyes sau un machiaj natural de zi, un truc la care vedetele apeleaza in mod constant.

Dar nu este singurul.

Aplicarea unui dermatograf alb sau bej deschis pe conjunctiva ochilor mareste optic si deschide privirea. Iti propun numai sa incerci, vei fi uimita de rezultat.

Smokey eyes

Foarte multe dintre voi va intrebati cu ce sa incepeti intai, cu aplicarea fondului de ten sau a fardului? Desi este un subiect deschis discutiei, sunt cateva aspecte de care poti sa tii cont.

Daca alegi un machiaj smokey eyes sau stii ca fardul iti curge si te poti trezi cu ochi de raton, atunci aplica fondul de ten dupa ce-ai terminat machiajul ochilor.

Daca tenul tau are nevoie de o mai mare acoperire sau iti place sa-l conturezi, ai face bine sa incepi cu baza de machiaj pentru a o putea intinde perfect.

Mai jos ai lectii de machiaj pentru ochi.

Transforma dermatograful intr-un eyeliner

Nu esti multumita de textura creionului dermatograf care zgarie si nu reuseste sa pigmenteze pleoapa?

Trece-l pentru cateva secunde prin flacara unei brichete, testeaza temperatura pe mana pentru a te asigura ca nu este fierbinte apoi aplica-l pe pleoape. Se va glisa perfect si va capata o textura gel.

Tine cont de forma ochilor tai

Sunt ochi afundati, ochi prea apropiati sau prea departati, ochi mici care au nevoie de catre trucuri pentru a parea mai mari, ochi cazuti… Ai prins ideea.

Tehnica de aplicare a fardului ar trebui sa tina cont, in primul rand, de forma particulara a ochilor tai. Bineinteles, n-am putea acoperi aici tehnica potrivita pentru fiecare ochi in parte, dar poti consulta articolele anterioare.

Cat despre culoarea irisului, exista nuante care reusesc sa ti-o puna in valoare: tonurile de bronz si piersica sau gri pentru ochii albastri, tonurile de pruna sau ruginii pentru ochii verzi, auriu, mov sau orice alta culoare pentru ochii caprui, acestia din urma fiind deosebit de versatili. Stim, esti o norocoasa!

Curbeaza-ti genele

Fa-ti un obicei din a-ti curba genele inainte de a aplica rimelul. Diferenta este uriasa! Daca nu vrei sa mai adaugi inca un pas in rutina zilnica, apeleaza la un procedeu in voga la momentul actual: laminarea genelor cu cheratina!

Evidentiaza-ti pliul ochilor

Machiajul ochilor cu pliul evidentiat in mod dramatic implica o tehnica speciala pe care o vei dobandi in cadrul acestor lectii de machiaj. Dupa cum ii si spune numele, este vorba de un machiaj in care pliul se remarca in mod voit dand definitie si profunizme privirii.

Intr-un articol anterior, ti-am prezentat tehnica creionului cu ajutorul careia se poate obtine un astfel de efect insa exista si alte optiuni. Se poate trasa o linie cu ajutorul dermatografului , conturand pliul, dupa care se foloseste o pensula smudge pentru a-l difuza si in final se estopeaza cu fard, printr-un blending perfect.

In cadrul unui machiaj de zi se poate accentua pliul doar cu un fard maro, de nuanta medie, difuzandu-l spre arcada.

Nu neglija pleoapa inferioara

Ar fi prea mult sa afirmam ca accentul cade pe pleoapa inferioara, insa un lucru este cert: pleopa inferioara este evidentiata, mai mult sau mai putin.

In cadrul unui machiaj de zi ai putea aplica un fard maro pe pleoapa inferioara, mascand tuse subtiri de dermatograf.

In cadrul unui machiaj de seara poti exagera aceasta tendinta, accentuand tusele de eyeliner sau aplicand un fard cu pigment mai puternic.

Ai retinut aceste lectii de machiaj?

Evita acel aspect monocromatic

O singura culoare aplicata pe pleoapa superioara si, in cele mai rele cazuri, intinsa peste pliul ochilor spre sprancene, fara a fi difuza deloc. Pare o imagine desprinsa din filmele horror in care protagonista a fost agresata fizic.

Combina cel putin doua culori intr-un blending perfect iar daca vrei sa folosesti o singura culoare, mizeaza pe un ton neutru de maro, intensificat pe linia de crestere a genelor (ca si un eyeliner), difuzat usor spre exterior.

Blendingul este cheia aplicarii unui fard de pleoape.

N-ar trebui sa poti identifica unde incepe si unde se termina o culoare. Un blending prefect presupune inexistenta liniilor de demarcatie si-l poti obtine cu ajutorul pensulelor potrivite, ceea ce ne duce catre punctul urmator:

Ai nevoie de trei pensule profesionale pentru o aplicare corecta a fardului pe pleoape:

• pensula obisnuita cu ajutorul careia mai mult tapotezi culoarea (o poti regasi de multe ori in paleta de farduri),
• pensula de blending cu peri moi care te ajuta sa intinzi culoarea si sa amesteci culorile intre ele si
• pensula unghiulara pentru detalii care-ti confera o precizie de neegalat in crearea liniilor drepte. Pe aceasta din urma o vei folosi pentru a evidentia linia de crestere a genelor sau pentru codite.

Traseaza codita de tus perfecta

Lectii de machiaj: foloseste o banda de scotch pentru a trasa linia de tus perfecta!

Obtii un aspect grafic si bine-definit de fiecare data cand recurgi la acest truc. Lipeste de cateva ori pe mana bucata de scotch pentru a-i mai lua din puterea aderenta si dezlipeste-o cu atentie. Pielea din jurul ochilor este deosebit de sensibila.

Estompeaza eyelinerul

Sa spunem ca prin tuse repetate ai obtinut conturul perfect al pleoapei superioare, desi pare prea mult pentru un machiaj de zi. Nu iti face probleme, te vom invata un truc de machiaj pentru incepatoare.

Acesta isi poate pierde din duritate atunci cand il estompezi cu un fard maro inchis.

Pentru estomparea cat mai precisa a liniei genelor superioare imi place sa folosesc pensula pentru sprancene datorita controlului absolut pe care mi-l ofera. Forma unghiulara imi permite sa estompez zone precum colturile ochilor fara a depasi cu mult linia conturului.

Fixeaza-ti sprancenele

Chiar daca ai o forma perfecta a sprancenelor ce nu are nevoie de niciun retus, foloseste un gel incolor pentru a-ti peria sprancenele si pentru a le fixa in pozitia dorita. Vor capata un aspect mult mai ingrijit.

Continuam seria acestor lectii de machiaj.

Pometi ridicati si definiti?

Am trei produse pentru tine: bronzer, blush si iluminator.

Traseaza o linie dreapta exact sub osul pometilor cu ajutorul pensulei de blush aplatizate prin strangerea perilor. Estompeaza linia dura spre pometi pana cand tranzitia este aproape imperceptibila. Aplica un strat subtil de blush piersica exact pe pometi, estompat spre exterior.

Nu trebuie sa existe o linie demarcatie evidenta intre bronzer si blush. Pentru iluminare aplica un iluminator deasupra pometilor.

Buze mai voluptoase?

Sunt foarte usor de obtinut printr-un ritual de ingrijire corespunzator si bineinteles, machiaj. Exfoliaza-ti buzele si hidrateaza-le din abundenta, masand usor in miscari circulare. Aplica un strat subtire de fond de ten pentru uniformizare.

Acum buzele tale sunt pregatite pentru aplicarea conturului de buze.

Vei avea nevoie de doua nuante, una mai inchisa aplicata in colturile buzelor, estompata spre centru si una mai deschisa pentru umplerea intregii suprafete ale buzelor. Trecerea de la inchis la deschis se face subtil, aproape imperceptibil, ca orice joc de contrast.

Aplicand creionul de buze de toata suprafata buzelor, machiajul va rezista mai mult.

Aplica rujul din colturi spre centru, intensificand colturile cu o nuanta mai inchisa. Exact in centrul buzelor aplica o nuanta mai deschisa cu cel putin un ton sau un creion bej. Amesteca bine. Vei obtine ombre-ul perfect.

Nu uita sa aplici un strop de iluminator pe arcul lui Cupidon.

Ruj mai rezistent? (click pentru mai multe lectii de machiaj pentru buze)

Asigura-i o baza inainte aplicat un strat foarte subtire de fond de ten (buzele tale trebuie sa fie perfect exfoliate si hidratate ca acest truc sa functioneze). Aplica ruj din abundenta si apoi tapoteaza buzele pentru a indeparta excesul.

Repeta procedura. Stratificarea (layering-ul) confera rezistenta. Apoi poti aplica conturul si ultimele retusuri cu o pensula de buze imbibata in ruj.

Ochi sau buze. Alege una

Accentul ar trebui sa cada fie pe ochi, fie pe buze.

Cand alegi o nuanta intensa a rujului, precum rosul burgund pe timp de iarna sau portocaliul rosiatic, incearca sa pastrezi un machiaj natural al ochilor in tonuri neutre si tuse fine de eyeliner sau dermatograf.

Cand alegi un machiaj puternic al ochilor, precum un smokey eyes intens, mizeaza pe un pigment domol al rujului, intr-o nuanta cat mai apropiata de cea naturala.

Poarta cu incredere rujul rosu

Orice nuanta de rosu, de la cea pura a la Marilyn Monroe, la tonalitati de corai sau burgundy care completeaza perfect subtonul pielii tale trebuie purtata in acest sezon cu o doza dubla de atitudine.

Fixeaza-ti machiajul

Invata sa controlezi excesul de sebuum si protejeaza-ti machiajul de factorii externi pentru a te bucura de el o perioada mai lunga de timp.

Pentru fixarea fondului de ten poti apela si la o pudra de fata. Desi nu este un produs cosmetic pe care sa-l folosesti regulat, pudra este esentiala in definitivarea machiajului de seara.

Aceasta matifiaza tenul si confera o rezistenta sporita bazei de machiaj.

Este important sa alegi o pudra translucida, fara pigmenti de culoare, pe care sa o aplici cu ajutorul pensulei speciale sau a unei pensule kabuki, peste zonele pielii care tind sa secrete un exces de sebuum.

Sunt aproape de finalul acestor lectii de machiaj.

Spray-ul de fixare se poate pulveriza pe intreaga suprafata a fetei, oferind rezistenta intregului machiaj.

Desi este un produs relativ nou pe piata, make-up artistii il folosesc de multe decenii. Acestia obisnuiau sa amestece apa distilata, frunze de hamamelis si glicerina pentru a fixa machiajul clientelor. Scopul acestuia este de a fixa machiajului, sporindu-i rezistenta.

Cele mai multe se aplica dupa definitivarea bazei de machiaj, existe si altele, precum MAC Prep + Prime Fix+ care se aplica atat inainte de fondul de ten cat si dupa.

Spray-ul de fixare absoarbe sebuumul in exces si formeaza un film deasupra bazei de machiaj, rezistent la transpiratie, temperaturi ridicate si populare. Acesta se pulverizeaza peste fata, tinand ochii inchisi, de o distanta de 20-25 cm.

*** Poti folosi si o apa termala pentru a-ti fixa machiajul. Bogata in minerale si oligo-elemente, calmeaza si reimprospateaza de fiecare data machiajul.

 

 

Cele mai utile trucuri de machiaj pe care le-am aflat pe PINTEREST

Trucuri, lectii de machiaj, spune-le cum vrei. Cert este ca le vei gasi foarte utile.

Stim toate cat de utila a devenit aplicatia Pinterest in ultima vreme, insa, datorita acestei aplicatii putem spune ca am aflat cele mai utile trucuri de machiaj de pana acum.

Cum sa alegem nuanta potrivita a fondului de ten

Testeaza nuanta fondului de ten pe gat, nu pe mana sau pe antebrat. Cu toate am gresit in acest sens, macar o data in viata, tenstant nuanta fondului de ten in oricare alta parte, numai pe gat nu. Numai in acest fel, nu putem da seama daca nuanta respectiva este sau nu potrivita pentru noi.

Foto: BuzzFeed

Cum obtii un machiaj smokey eyes

Lectii de machiaj smokey eyes pas cu pas.

Cum obtii un machiaj smokey eyes, sexy si cu textura difuzata cu un simplu creion dermatograf negru si o pensula speciala pentru fardul de ochi invatam de la Beauty Department. Alege un creion care gliseaza foarte bine pe piele si foloseste o pensula de smudge pentru a difuza usor culoarea dinspre radacina genelor catre pleoapa.

Foto: The Beauty Department

Cum folosim iluminatorul

Alte doua moduri in care putem sa folosim iluminatorul – pentru a evidentia coltul interior al sprancenei, aplicandu-l cu o pensula chiar sub spranceana si in coltul interior al ochiului, la sfarsitul machiajului – acest truc vine drept o finalizare a integului machiaj.

Foto: Imgur

Cum sa aplici mascara

Misca periuta de rimel in stanga si in dreapta cand il aplici pentru a putea sa oferi genelor un plus de volum. Foloseste aceleasi miscari si pentru genele de jos.

Foto: Cosmopolitan

Cum se aplica eyelinerul

Daca vrei sa obtii o codita de tus perfecta, aplica o fasie de banda adeziva in coltul ochiului si treaba o sa devina de 10 ori mai simpla. Nu mai ai nevoie de niciun retus.

Foto: Harper’s Bazar

Cum sa-ti conturezi buzele

Deseneaza un „ X „ pe arcul lui cupidon cu acelasi creion de buze pe care vrei sa il folosesti in rest si traseaza inca o linie pe conturul buzei de jos, dar doar pe arcul acesteia. Iar dupa aceea, completeaza restul buzelor cu rujul sau creionul ales de la bun inceput.

Foto: Vanity No Apologies

Cum sa-ti scoti in evidenta structura osoasa

Dupa ce ai aplicat baza, aplica bronzer de-a lungul osului pometilor, difuzandu-l catre tample. Cu aceeasi pensula, aplica blush pudra exact pe pometi si amesteca-l cu blush-ul.

Foto: Buzzfeed

Cum sa repari un fard spart

Foloseste alcool sanitar pentru a amesteca putin continutul, aplica o bucata de folie de plastic peste si uniformizeaza cu o lingura, iar pudra ta va fi ca noua.

Foto: The Beauty Department

 

Lectii de machiaj de la vedete

Ce au in comun vedetele? Perfectiunea desavarsita prin machiaj. Iata 10 lectii de machiaj pe care le poti adapta fizionomiei tale incepand de acum:

1. Fume-ul domol

Are un ten perfect, isi contureaza puternic sprancenele, foloseste rujuri Nude dar cel mai bine stie sa isi puna in evidenta privirea intr-un mod subtil. Megan Fox alege machiajul smokey eyes in tonuri calde de maro si sampanie.

Mizeaza totul pe acest machiaj seducator si discret.

2. Rosul perfect

Indiferent care ar fi culoarea tenului tau, vei gasi o nuanta de rosu care sa ti se potriveasca manusa. Taylor Swift a gasit-o si ii sta minunat. Poarta rosul cu o doza dubla de atitudine!

3. Ochii puternic iluminati

Niciun alt truc de machiaj nu va face ca ochii sa iasa mai mult in evidenta decat aplicarea unui strop de fard alb in colturile interioare. Rosie stie asta si se foloseste de acest truc de fiecare data.

4. Linia de tus perfecta

Zoe Saldana si-a studiat atent forma ochilor ca sa poata desavarfi un contur perfect al pleoapei mobile. Daca iti tremura mana, contureaza linia genelor superioare prin miscari repetate.

5. Tenul proaspat sarutat de soare

Bronzerul aplicat strategic iti poate da instant acea stralucire a unui ten proaspat sarutat de soare iar Minka Kelly stie asta prea bine. Aplica-l pe pometi, pe exteriorul tamplelor, linia maxilarului si gat.

Vedetele au si alte asuri in maneca. Vezi si alte lectii de machiaj mai jos.

6. Sprancene naturale, bine-definite

Cunoscuta pentru naturaletea controlata a sprancenelor sale, fotomodelul Cara Delevingne iti arata cum sa le porti:

7. Accentuarea pleoapei inferioare

Una dintre cele mai frumoase romance, Madalina Ghenea stie sa isi puna in evidenta ochii, subliniand atat pleoapa mobila cat si pleoapa inferioara cu ajutorul fardului maro. Aceeasi practica am vazut-o si la Angelina Jolie.

8. Tenul perfect conturat

Cea care a si popularizat tehnica de conturare a fetei, Kim Kardashian se bucura de un ten perfect sculptat. Tehnica de conturare este tocmai cea pe care ti-am prezentat-o in articolele anterioare.

9. Gene false individuale in colturile externe ale ochilor

Daca nu iti plac genele false tip banda sau daca nu stii sa le aplici, iti va fi mult mai usor sa folosesti genele false individuale sau de tip manunchi, aplicate in colturile externe ale ochilor. Eva Longoria iti arata unde:

10. Adaptarea tendintelor

Astfel incat sa iti stea bine. Desi ar fi putut alege oricare alta nuanta de ruj portocaliu, atat de popular in aceasta primavara, Camilla Belle mizeaza oranjul care o si prinde.

Ti-au placut aceste lectii de machiaj?

 

BONUS: Trucuri rapide pentru a scapa de aspectul tern al tenului

De multe ai nevoie de cativa asi in maneca pe care-i scoti la nevoie si anume cand tenul tau este tern, lipsit de viata si nimic pare sa nu functioneze, nici macar fondul de ten pe care ti-ai dat toata prima. Nu este vorba de niste lectii de machiaj ci sfaturi lifestyle pe care le poti introduce in rutina ta zilnica.

Norocul nostru este ca exista mici tertipuri care-ti vor schimba instant aspectul tenului tau. Tine cont de aceste lectii de machiaj.

• Nu iesi din casa fara sa aplici o crema cu FPS.

Indiferent de anotimp. Expunerea neprotejata la soare este reponsabila de cea mai mare parte a procesului de imbatranire, un fapt care ar trebui sa te puna pe ganduri. Foloseste un primer de fata cu FPS 30 si vei fi protejata.

• Ridica-te in picioare si apleaca-te cu capul in jos.

Nu glumim, este o metoda rapida pentru a cresterea fluxului sanguin la nivelul fetei. Daca esti o mare consumatoare de yoga, stai in cap. Dar cum nu esti, este suficient sa-ti apleci capul usor, ridicandu-l la fel de usor, fara miscari bruste.

• Deschide larg fereastra si oxigeneaza-te.

Poate nu vei respira cel mai proaspat aer, decat daca esti intr-o cabana la munte, insa vei creste aportul de oxigen in corp pe care altfel l-ai lua dintr-o camera inchisa. Sa revenim.

Deschide fereastra si trage aer in piept, numarand pana la 3. Simte cum aerul-ti traverseaza corpul, ajungand in plamani. Mentine o secunda apoi elibereaza-l la fel de incet, numarand pana la 3. Repeta procedura de cateva ori.

• Vitaminizeaza-te instant,

consumand un smoothie din fructe si legume. Poti incerca orice combinatie vrei insa este de recomandat sa introduci o mana de baby spanac sau salata verde in ecuatie. Pentru a te simti fresh, adauga cateva cubulete de gheta (asigurandu-te ca blenderul tau are aceasta functie).

• Aseaza-te in fata unei oglinzi si executa cateva exercitii faciale.

De la practicile yoga la specialistii in gimnastica faciala, ai de unde sa te inspiri. Daca nu ai mai avut nicio legatura cu exercitiile faciale pana acum, repeta vocalele A, E, I, O, U exagerandu-le pe fiecare in parte si executandu-le lent. Apoi aplica un ser Instant Lift. Functioneaza de minune.

• Dormi pe spate.

Sfideaza gravitatia, dormind pe spate. Cand dormi pe spate intreaga greutate de distribuie egal, nu se creeaza presiune pe o anumita parte pe care o favorizezi. Daca nu poti dormi pe spate, alege in schimb o fata de perna din matase.

Diferenta este absolut uimitoare.

• Dormi suficient.

In stadiile adanci ale somnului se produce hormonul cresterii care ajuta la repararea celulelor, odata cu productia de colangen care mentine pielea elastica si puternica.

Ridurile fine sunt mai putin vizibile, produsele cosmetice se aplica mai usor iar tu te simti mai tanara dupa un somn odihnitor.

• Bea suficienta apa intre mese.

O hidratare corespunzatoare alaturi de un regim alimentar sanatos elimina toxinele din organism, lasandu-ti tenul curat si luminos. Este cu atat mai important sa te hidratezi suficient, cu cat inaintezi in varsta.

In plus, daca ai tenul uleios si predispus acneei, monitorizeaza-ti consumul de apa. S-ar putea sa nu bei suficient de multa apa.

• Stai departe de zaharul rafinat.

Zaharul rafinat nu este nociv doar pentru silueta ta, cat si pentru piele. Corpul transforma carbohidratii simpli in glucoza iar glucoza ridica nivelul insulinei din corp, producand imflamarea in urma careia rezulta enzime care distrug colagenul si elastina.

Daca ai impresia ca-ti ‘cade’ pielea, tenul tau prezinta mai multe riduri decat cel al unei persoane obisnuite de varsta ta, manifesta acnee sau rosacee, monitorizeaza-ti consumul de zahar rafinat din dulciuri, produse de patiserie, paine alba rafinata, chipsuri si sosuri din comert etc.

• Consuma alimente bogate in antioxidanti si acizi grasi omega 3.

Ghideaza-te dupa culoare legumelor si fructelor, un meniu echilibrat ar trebui sa fie colorat (rosu, albastru, mov, galben, verde).

Dietei tale n-ar trebui sa-i lipseasca: fructele de padure, nucile, semintele, legumele verzi, salatele, fasolea rosie, pestele gras, cerealele integrale (daca nu ai intoleranta fata de gluten).

• Minimizeaza consumul de alcool.

Alcoolul iti deshidrateaza pielea. Consumat in cantitati mari, depriveaza pielea de vitamine si alti nutrienti necesari. Pe termen lung, acest obicei perpetuat, duce la conditii grave ale pielii, de la rosacee la completa desfigurare a fetei.

• Renunta la fumat.

De la pungile de sub ochi, aspectul tern si obosit la imbatranirea prematura si riduri adanci, in cazul obiceiului perpetuat pe o lunga perioada de timp, tigarile iti distrug treptat infatisarea.

Daca esti fumatoare, cel mai mare serviciu pe care ti-l poti face este sa renunti la acest obicei nociv.

• Relaxeaza-te.

Invata sa traiesti cu stresul si sa gasesti modalitati de a-l diminua. Incearca meditatia. Cand atingi stadiul alpha prin meditatie, corpul elibereaza endorfine I peptide care repara si regenereaza colagenul. Sau practica boxul.

Aceste lectii de machiaj ar trebui sa le stie orice fata. Distribuie articolul pentru a ajunge la cat mai multa lume.