zoot

Invata sa executi corect 3 exercitii pentru un posterior de invidiat

Antrenorul tau personal P4P te invata cum sa executi corect trei exercitii care ar trebui sa se regasesca in fiecare antrenament pentru fese. Vei vea nu numai cum se executa cat si muschii implicati in aceste miscari, cum trebuie sa respiri si de ce functioneaza. Cele trei exercitii pentru posterior sunt: podul de jos, fandarile in fata si ridicari de picior, alaturi de variatii dar si cele mai intalnite greseli in executie pe care trebuie sa le eviti.

Credit foto: Flickr.com CC / Rance Costa

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.