zoot

Intareste-ti organismul cu ajutorul catinei

Beneficii catina

Catina este vazuta astazi doar ca o planta salbatica, dar au fost vremuri in care valorile sale terapeutice erau apreciate si folosite. Ea este o planta ce se gaseste in special in Europa si Asia, la noi in Romania fiind gasita din belsug la marginile padurilor.

Fructul catinei este cel folosit in prepararea variatelor tincturi si ceaiuri, fiind de 12 ori bogat in vitamina C decat portocala, de 3 ori mai bogat in vitamina A decat morcovii si de  (o enzima ce combate stresul oxidativ) decat ginsengul. Pe langa acestea mai contine si vitamine din grupul B, D, F, K. In plus este singura planta care contine acizii grasi esentiali Omega 3, 6, 9 si 7. Deci este in competitie directa cu pestele. Componenta bogata in nutrienti a fructului de catina il face extrem de benefic intr-o varietate de afectiuni, despre care vom vorbi imediat.

Beneficiile fructului de catina

Poate cel mai evident efect al catinei este cel de imunomodulare, in alte cuvinte, imbunatatirea sistemului imunitar. Avand o intreaga baterie de vitamine in compozitie, la care se adauga si micronutrienti esentiali precum fierul si magneziul, catina reuseste sa intareasca sistemul imun al oricarei persoane, cu conditia sa fie consumata pentru o perioada mai indelungata.

Ce inseamna asta? Inseamna ca vei fi mai protejata impotriva infectiilor virale si bacteriene, deoarece corpul tau va putea lupta mai eficient cu ele. Asadar adio gripa si raceala. Bineinteles, consumul de catina este recomandat si in cazul in care ai racit deja, fiind un ajutor binevenit.

In ceea ce priveste cosmetica, efectul catinei asupra pielii este unul de exfoliere naturala, reintinerire a tenului si prevenirea a aparitiei ridurilor. In acest caz este indicat sa folositi o solutie pe baza de catina pe care sa o aplicati local pe fata. Acneea rozacee este o afectiune inflamatorie care da mari batai de cap, deoarece apar numeroase bubite rosii pe ten. Catina este de folos si in acest caz, proprietatile sale antiinflamatorii ameliorand aspectul fetei.

In interiorul organismului, catina are un efect hepatoprotector, prin actiunea constituentilor sai antioxidanti, poate preveni instalarea bolii Alzeihmer si a demetei senile prin aditia de vitamina B12 si acid Omega-3 si amelioreaza simptomele bolilor gastrointestinale, precum ulcerul peptic sau boala de reflux gastro-esofagian.

Un aspect care a intrgat de multa vreme femeile din toata lumea si cercetatorii deopotriva este efectul catinei asupra stocarii de grasime in organism. Unii cercetatori declara ca acest efect ar fi prezent, asadar ar conduce la o scadere in greutate naturala si fara efecte secundare.

Un lucru pe care nu putem sa il precizam indeajuns este ca, desi catina poate fi benefica pacientilor care sufera de cancer, ea nu poate trata cancerul. Nu exista niciun singur caz care sa sustina acest lucru, asa ca nu confundati utilizarea acestui remediu naturist cu un tratament oncologic.

Cum se consuma fructele de catina?

Daca ai incercat vreodata sa mananci catina in starea ei naturala, culeasa de pe arbust stii de ce spunem ca e bine sa o indulcesti putin. Gustul ei natural este unul amar intens, ceea ce va face utilizarea ei pe termen lung cvasi-imposibila.

Optiunile pe care le ai la indemana sunt:

  • Ceaiul (infuzia) de fructe de catina – in acest caz se iau 1 sau 2 lingurite de catina, care se pun intr-o cana peste care se adauga un indulcitor, dupa gust. Peste acestea se adauga apa clocotita si se lasa timp de cateva minute. Rezultatul obtinut este un ceai numai bun pentru sistemul imun. Testati prepararea ceaiului cu cat mai putin indulcitor, deoarece la inceput veti fi tentati sa adaugati din plin.
  • Siropul de catina cu miere – este probabil cel mai folosit, dar l-am trecut pe locul doi deoarece necesita ceva timp pentru preparare. Intr-un ceainic sau chiar o oala, in care puneti cantitati egale de miere si catina (de exemplu, 1 kg de fiecare), dupa care le lasati la macerat timp de o saptamana. Dupa aceea luati o lingurita pe zi, dimineata, pe stomacul gol.

Efecte adverse si contraindicatii

  • Consumul de catina, indiferent de forma va poate inchide urina la culoare. Este normal si inofensiv.
  • Nu se recomanda consumul de catre copii mai mici de 12 ani si nici de persoanele gravide.
  • Nu se recomanda consumul catinei pentru o perioada mai mare de 2-3 luni fara pauza, deoarece poate conduce in timp la efecte precum crampe abdominale, diaree sau probleme renale.

Concluzie

Catina este un preparat cu o multime de efecte benefice asupra organismului, mult mai multe decat ceea ce am putut noi sa precizam aici. Cu toate acestea, ca intotdeauna, recomandam un consum echilibrat, pe cat posibil fara excese.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.