zoot

Fa exercitii faciale! Chiar functioneaza

Alocam timp parului nostru, pielii, corpului prin mersul la sala de fitness sau adoptarea diverselor activitatii sportive, avem grija sa ne reinnoim permanent garderoba insa neglijam definirea muschilor faciali! De altfel, multe dintre noi nici nu stim ca exista exercitii special dezvoltate pentru definirea fetei, la fel cum n-am auzit nici de exercitiile Keggel. Insa toate stim de Pilates!

Este adevarat, nu exista cursuri de exercitii faciale, cel putin nu la noi in tara. Altfel sta treaba pe continentul american. Exercitiile faciale au intrat iar in vizorul publicului larg fiind considerate o alternativa la liftingul facial chirurgical. Va voi sugera doi antrenori de muschi faciali, daca ii pot numi asa, dar asta spre sfarsitul articolului. Acum trebuie sa intelegi de ce exercitiile faciale sunt necesare si de ce ele functioneaza.

exercitii faciale facerciseFoto: Carole Maggio / www.facercise.cm

 

Beneficiile unor exercitii faciale

Frumusetea ta zace in interior. Fata este formata din 57 de muschi. Este cea mai expresiva parte a corpului si contine o gama mai larga de muschi decat oricare alta. Atat de mult s-a scris despre corp si fitness si atat de putin despre fata si exercitii faciale. Atunci cand exersam ne oprim la nivelul umerilor. Este important sa intelegem insa ca muschii faciali sunt la fel de receptivi la exercitii ca si ceilalti muschi ai corpului nostru. Muschii au tendinta sa creasca in dimensiune si ferminatate atunci cand executi exercitii la sala cu greutati. La fel ca antrenamentul de rezistenta de la sala, antrenamentul facial poate ajuta la construirea fermitatii muschilor faciali si a celor ai gatului.

Adeptii exercitiilor faciale merg atat de departe incat sa afirme ca un asemnea antrenament poate incetini procesul de imbatranire, poate intarzia sau ameliora ridurile aparute si lasarea fetei, fara a mai fi necesara o interventie chirurgicala. Practic, cu rabdare si perseveranta, poti fi propriul chirurg si iti poti sculpta fata, cu exercitii care fac minuni pentru frumusetea ta.

Cand este momentul potrivit pentru a incepe un program de exercitii faciale? ACUM! Inainte ca muschii faciali sa se slabeasca, sa isi piarda tonusul si fermitatea lor. Exercitiile faciale nu numai ca produc noi celule, mai sanatoase si mai rezistente dar provoaca fibra musculara si tesutul conjunctiv sa ramana vital, sanatos si tanar. Vei obtine ameliorari surprinzatoare in cazul: pleoapelor umflate sau cazute, umflaturilor de sub ochi, obrajilor cazuti, linia maxilarului cazuta, linia verticala din jurul buzelor, buzelor subtiri, ochilor adanciti in orbite, efectul barbiei duble, pielii lasate in zona gatului etc. Asta presupune un program de exercitii faciale regulat. Partea buna este ca muschii faciali sunt mici si usor de izolat, efectele vazandu-se intr-un interval de timp scurt.

Beneficiile programelor de exercitii faciale constau in:

  1. Stimularea circulatiei sangvine pentru a hrani celulele din straturile exterioare
  2. Intinerirea elasticitatii si formarea colagenului natural
  3. Diminuarea ridurilor fine si profunde pentru a crea fermitate
  4. Ridicarea sprancenelor, marirea orbitelor, micsorarea nasului, largirea buzelor, definitivarea liniei buzelor superioare, evidentierea pometilor, tonifierea barbbiei, gatului si maxilarului in cazul exercitiilor specializate

Iti voi recomanda doi experti in exercitii faciale. Este suficienta o cautare in motorul Google sau pe Youtube pentru a afla mai multe detalii despre programele acestora:

  • Carole Maggio este un guru al zilelor noastre in ingrijirea pielii si cel mai bine vandut autor datorita sistemului sau unic de predare al Facercise de mai bine de 30 de ani. Printre clientii sai se numara celebritati, staruri rock, oameni de afaceri si politicieni. Carole Maggio se angajeaza sa iti ia 10 ani de pe fata prin urmarea acestui program de exercitii faciale si te asigura ca vei vedea rezultate uimitoare inca din primele sase zile.
  • In ultima instanta, ti-l propunem pe Jack Lalanne cu o minunata serie de 30 de videoclipuri cu exercitii pentru fermitatea fetei. Jack Lalanne (1914-2011) nu mai este printre noi, insa si-a pastrat forma fizica si aspectul pe durata a 100 de ani. A fost un expert in fitness, nutritie si autor motivational care a schimbat o generatie.

 

 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.