•  
  •  

Azi vorbim despre bine-cunoscutul program de fitness Tae Bo – un antrenament complet al corpului care combina aerobicul cu miscari din artele mariate si box, eficient si engaging, menit sa-ti transforme radical corpul.

Insuseste-ti bazele antrenamentului apoi du-l la urmatorul nivel cu ajutorul celor trei programe pentru avansati: Boot Camp, Celebrity Fit si Ultimate Tae Bo. Acestea sunt disponibile online, complet gratuit.

Istoria TAE BO

Antrenament tae bo cu billy blanks

Tae Bo devine accesibil publicului larg in anii ’90 si pana in anul 2000 se vand peste 1.5 milioane de seturi de dvd-uri. Numarul de exemplare vandute ar fi putut fi un indicator bun al succesului ce avea sa urmeze.

Tae Bo devine o cultura adanc inradacinata in randul pasionatilor de fitness.  Se transforma in marca inregistrata si toti cei care ofera cursuri de tae bo sunt obligati sa plateasca o licenta.

Se tin din ce in ce mai multe clase de Tae Bo de catre antrenorii pregatiti intens pentru a preda aceste cursuri iar rezultatele obtinute vorbesc in randul milioanelor de adepti care l-au imbratisat in intreaga lume.

La aproape 30 de ani de la lansare, Tae Bo inca se situeaza in topul celor mai practicate antrenamente.

 

Beneficiile antrenamentului Tae Bo

Exercitii si antrenamente tae bo

Tae Bo se adreseaza atat corpului, cat si mintii si sufletului.

Tae Bo este un antrenament cardiovascular complet, alunga monotonia si te incarca de energie. Da, si vei arde calorii! O ora de Tae Bo arde intre 500-800 de calorii comparativ cu 300-400 calorii consumate intr-o ora obisnuita de aerobic.

Cu Tae Bo transpiri, cu Tae Bo pierzi din greutate atata vreme cat il executi constant si faci alegerile alimentare corecte.

Spre deosebire de exercitiile de maxima intensitate, Tae Bo poate fi practicat de aproape orice om sanatos cu o motivatie moderata.

Nici de echipamente suplimentare nu ai nevoie. In cele mai multe cazuri se lucreaza cu greutatea propriului corp.

 

TAE BO pentru incepatori si avansati, DVD-uri gratuite, exclusiv online

Desi il poti practica in aproape orice sala de fitness din marile orase ale tarii, nimic nu se compara cu experienta unica de a-l urmari pe Billy Blanks pe DVD. Aceasta experienta ti-o propunem astazi, rupe-ti cateva zeci de minute din timpul tau si incearca Tae Bo.

 

Tae Bo® Foundation and Energy

Incepe prin a intelege fundatia pe care se bazeaza antrenamentul Tae Bo. In tutorialul de mai jos inveti bazele antrenamentului si iti insusesti forma corecta direct de la Billy Blanks.

Billy Blanks Bootcamp Elite Mission

Este timpul sa duci antrenamentul TAE BO la un alt nivel cu acest antrenament disponibil exclusiv online, complet gratuit.

Depaseste-ti propriile bariere cu un program care te va face sa tipi de durere si de placere in acelasi timp. Sub atenta indrumare a lui Billy Blanks, fondatorul TAE BO, vei executa o sedinta cardio in ritm alert in confortul propriul camin.

TAE BO Bootcamp Elite Mission este un program de fitness pentru avansati, un dvd gratuit exclusiv online, contine un program complet de antrenament cu incalzire si relaxare.

Nu ai nevoie de niciun echipament suplimentar desi o saltea de gimnastica este mai mult decat indicata.

Mai mult, asigura-te ca ti-ai prins parul bine si ca te-ai imbracat cat mai confortabil. Intru-cat prespune multa miscare si multe lovituri de pumn, vei avea nevoie de o bustiera speciala pentru a-ti sustine bustul.

Billy Blanks Celebrity Fit Sculpt

Vrei un corp de vedeta? Il vei obtine cu ajutorul lui Billy Blanks.

Un antrenor care te motiveaza permanent, o atmosfera care te impinge sa insisti, o sedinta activa dar distractiva in cadrul careia vei pierde peste 500 de calorii.

Concentreaza-te pe instructiunile clare ale lui Billy Blanks si da tot ce este mai bun din tine. Urmareste felul in care executi miscarile intr-o oglinda si corecteaza-ti de fiecare data postura. Invata sa-ti simti corpul si fiecare muschi care lucreaza si fa pauza ori de cate ori este necesar.

Desi este indicat, nu este necesar sa tii pasul cu antrenorul. Vei adapta acest program TAE BO, ca oricare altul, propriei tale conditii fizice si capacitati.

Tae Bo este un antrenament care chiar functioneaza. Tocmai pentru ca vei vedea rezultate intr-un timp scurt, nivelul tau de implicare in acest program va creste.

De ce sa nu-l incerci?

Exerseaza in confortul caminului tau un antrenament de fitness care si-a dovedit eficacitatea de-a lungul timpului, devenind cel mai practicat sport in SUA.

Ai la dispozitie peste cinci antrenamente cap-coada care-ti vor schimba corpul. Sunt gratuite, le poti accesa oricand online, pe un dispozitiv mobil sau televizor inteligent.

 

Incearca si: Kickboxing

Kickboxing este un antrenament cardio energic care imbina boxul, artele martiale si aerobicul, cu foarte multe miscari imprumutate din toate cele trei domenii, atat de diverse incat este greu sa te plictisesti. Asteapta-te la sarituri, lovituri cu piciorul si cu pumnii.

Ceea ce este minunat la kickboxing este ca-ti lucrezi tot corpul si poti pierde intre 275 si 450 de calorii in doar 30 de minute.

Atentie!

Inainte de a incepe orice program de fitness este indicat sa consulti medicul. Daca esti apta pentu activitate fizica intensa atunci TAE BO este un programul ideal pentru tonifierea intregului corp dar si pentru pierderea in greutate.

Daca ti-au placut recomandarile noastre, te rugam sa folosesti butonul de share pentru a trimite acest articol mai departe. Ne bazam pe tine!


  •  
  •  
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

dyfashion.ro

Logo mic revista fucsia

Fucsia – O diferenta de nuanta in viata femeii moderne!

answear.ro