zoot

Diversifica! Exercitii cu mingea de fitness (Fitball) – Abdomen, Picioare, Stabilitate

Vrei sa introduci ceva nou in antrenamentul tau? Incearca fitball, exercitii cu mingea de fitness. Avand un cost relativ scazut si usor de gasit in magazinele de specialitate, mingea de fitness va deveni instant cea mai buna prietena a ta atunci cand alegi sa faci fitness acasa.

Exercitii cu mingea de fitness (Fitball)

Pare un antrenament de fitness ludic? Nici pe departe! Sa poti exersa pe mingea de fitness ai nevoie de mult echilibru, angajandu-ti astfel toata musculatura in antrenament. Daca vrei tonifiere din cap pana in picioare atunci da-i o sansa fitball-ului sa iti arate scopul adevarat pentru care a fost creat.

La fel ca in cazul tuturor antrenamentelor si cand faci fitball trebuie sa te incalzesti corespunzator inainte si sa efectuezi cateva exercitii de relaxare la final. In rest nu vei avea nevoie decat de mingea fitball si putina determinare pentru a efectua setul de exercitii de mai jos.

Credit foto: Flickr.com CC / Keith Allison

Exercitii cu mingea de fitness – Antrenament pentru stabilitate

Exercitii cu mingea de fitness – Antrenament pentru abdomen

Exercitii cu mingea de fitness – Antrenament pentru picioare

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.