zoot

Cunosti beneficiile ceaiului verde?

Incepe-ti drumul catre o sanatate de fier cu o cana de ceai verde! Recunoscut pentru numeroasele sale beneficii, micile pliculete contin antioxidanti care intervin in preventia cancerului. Bucura-te de cate o cana de ceai verde intre mese, pentru a profita la maxim de avantajele sale. Iata numai canteva dintre ele:

Beneficii ceai verde

  1. Ajuta la pierderea in greutate. Ceaiul verde iti va creste rata metabolismului. In plus, va fi intotdeauna o variant mai sanatoasa si mai light in locul bauturilor carbogazoase indulcinte.
  2. Reduce stresul. Ceaiul verde contine un aminoacid, teanina, cunoscut pentru efectele sale calmante. Studiile arata ca acest compus contribuie la reducere frecventei cardiace si a tensiunii arteriale.
  3. Previne cancerul. Exista unele studii care arata ca ceaiul verde poate ajuta la distrugerea celulelor canceroase. Stimuleaza dezvoltarea celulelor sanatoase, normale, asa ca aceasta bautura minune iti poate ajuta corpul sa previna aparitia neoplaziilor.
  4. Reduce riscul de diabet. Ceaiul verde reduce nivelul de glulcoza din sange cand este consumat dupa mese. De asemenea, se pare ca stimuleaza si secretia de insulina necesara pentru a transporta glucoza. Astfel, glicemia ta se va incadra in valorile normale, iar formarea de tesut adipos nou nu va fi o problema.
  5. Reduce colesterolul. Ceaiul verde are avantajul ca pastreaza colesterolul bun (HDL-colesterol) la nivele inalte si scade colesterolul rau (LDL-colesterol). Ceea ce ne duce la urmatorul beneficiu.
  6. Reduce sansa de a dezvolta boli cardiovasculare. Datorita proprietatilor sale, ceaiul verde reduce hipertensiunea arteriala, scade sansa de a dezvolta trombi si contribuie asadar la preventia bolilor cardiovasculare.
  7. Protejeaza celulele creierului. Unele studii afirma ca ceaiul verde are un rol destul de important in preventia bolii Alzheimer si Parkinson. Compusii din ceai par a impiedica moartea celulelor cerebrale si a stimula refacerea celor afectate.
  8. Reduce afectarea dintilor. Ceaiul verde are rol antibacterian si antiviral, protejandu-ti dintii de multe boli care contribuie in cele din urma la afectarea severa a danturii si chiar la pierderea ei.
  9. Scade tensiunea arteriala. Chiar si o jumatate de cana de ceai verde consumata zilnic poate reduce riscul de hipertensiune arteriala cu aproximativ 50%.
  10. Reduce depresia. Se pare ca ceaiul verde reduce anxietatea, stresul si promoveaza in schimb o stare de relaxare si de bunadispozitie.
  11. Are efect antiviral. Studiile au demonstrate ca ceaiul verde are un efect antiviral asupra virusului gripal.
  12. Imbuntateste aspectul pielii. Antioxidantii continuti in ceaiul verde au rolul de a contracara efectele radicalilor liberi care lezeaza zilnic pielea. Cand este folosit local, ceaiul reduce petele provocate de soare si intinereste pielea.
  13. Imbunatateste sanatatea psihica. Bautorii de ceai verde au o memorie mai buna decat cei care nu consuma ceai in mod obisnuiut.
  14. Sanatatea celulara. Deoarece frunzele de ceai verde nu sunt intens procesate, o mare parte din substantele benefice sunt conservate. Acestea previn pe termen lung deteriorarea si moartea celulara.
  15. Are efect anti-imbatranire. Proprietatile antioxidante si antiinflamatoare ale ceaiului verde au avantajul de a amana instalarea semnelor de imbatranire.
  16. Previne artrita. Ceaiul verde poate stimula sistemul imun si participa in mod direct la reducerea moleculelor implicate in distrugerea articulatiilor.
  17. Fortifica oasele. S-a demonstrat ca persoanele care beau zilnic ceai verde au oase mai puternice. Ceaiul stimuleaza formarea de os nou, incetinind procesul osteoporotic care duce la formarea de oase fragile, ce se pot fractura cu usurinta.
  18. Combate toxiinfectiile alimentare. Consumul regulat si frecvent de ceai verde previne manifestari neplacute precum diareea, varsaturile, durerile abdominale, balonarea, deshidratarea (simptome specific toxiinfectiilor alimentare), datorita efectelor antibacteriene puternice.
  19. Stimuleaza imunitatea. Unul dintre cele mai importante beneficii ale ceaiului verde include stimularea sistemului imun. Acestea este si unul dintre motivele pentru care aceasta bautura se regaseste in multe centre de dezintoxicare. Datoita ceaiului verde, sistemul tau imunitar va putea lupta mult mai usor cu infectiile. Acest aspect se datoarea antioxidantilor care vor contrabalansa radicalii liberi eliberati in timpul inflamatiei intr-un mod foarte eficient.
  20. Previne astmul. Cafeina prezinta in ceaiul verde nu numai ca te va face o persoana mai energica, ci poate ajuta si persoanele care sufera de astm sa respire mai usor. Musculatura bronhiilor se relaxeaza, permitand o respiratie normal si eficienta.

Beneficiile consumului de ceai verde sunt nenumarate. Aceste avantaje sunt doar cateva. Un proverb chinezesc spune:

“Mai bine sa nu mananci timp de 3 zile, decat sa nu bei ceai intr-o zi.”

Surse:

Khan N, Mukhtar H (2013). “Tea and health: studies in humans”. Current pharmaceutical design (Literature Review). 19 (34): 6141–7.

Arab L, Khan F, Lam H (December 2013). “Tea consumption and cardiovascular disease risk”. Am J Clin Nutr (Review). 98 (6 Suppl): 1651S–1659S.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.