zoot

Cafeaua: cand si de ce este bine sa o consumi

Nu e nicio exagerare sa folosesti cafeaua de dimineata pana seara. Exista o multime de feluri in care iubitoarele de cafea se pot bucura de aroma, savoarea si proprietatile cosmetice ale boabelor prajite. Avand origini etiopiene, cafeaua a reusit sa cucereasca usor inimile oamenilor de pretutindeni, dar mai presus de toate, inimile femeilor. De ce?

Beneficii cafea

Beneficiile cafelei

  1. Cafeaua contine substante cu proprietati antioxidante (vitamina B, C, E, caroten si lipide). Acesti compusi protejeaza intreg organismul impotriva efectelor nefaste ale radicalilor liberi de oxigen, implicate in dezvoltarea cancerului.
  2. Cafeaua nu contine calorii! Zaharul, laptele si frisca, da! Cafeaua contine numeroase minerale (fier, magneziu, potasiu) si vitamine care sunt atat de utile organismului.
  3. Cafeaua ajuta organismul sa isi accelereze metabolismul. Ea poate ajuta la arderea grasimilor din corp, gratie cafeinei. Asadar, da, e adevarat! Cafeaua poate ajuta la mentinerea sau chiar la pierderea greutatii!
  4. Cafeaua creste nivelul de adrenalina, si deci vigilenta si productivitatea! Activitatea fizica este de asemenea influentata pozitiv de consumul de cafea, conform unor studii recente.
  5. Cafeaua favorizeaza digestia si ajuta la mentinerea unui bun tranzit intestinal.

Medicii recomanda consumul de cafea dimineata, pana la orele pranzului, atunci cand efectele sale benefice sunt maxime. O alta precizare importanta este legata de cantitatea optima care poate fi consumata in timpul unei zile, astfel incat, iubitorii de cafea sa se poate bucura de doar de efectele pozitive. Desi parerile sunt impartite, valorile medii sunt de obicei de 400 ml de cafea. Aceasta valoare nu este insa universal valabila, depinde de fiecare individ in parte si trebuie cu siguranta modificata in cazul persoanelor care sufera de exemplu de boli cardiovasculare.

Efecte adverse

Consumul de cafea, mai ales in cazul cantitatilor excessive poate avea insa si efecte nefavorabile. Dintre acestea, cele mai cunoscute sunt:

  1. cresterea frecventei cardiace care poate fi resimtita de unele persoane ca palpitatii
  2. stari de neliniste sau anxietate care pot evolua pana la iritabilitate, nervozitate si atacuri de panica
  3. insomnia. Persoanele care sufera de aceasta problema vor intra intr-un cerc vicios: oboseala matinala si din restul zilei vor fi compensate pe termen scurt cu cafea, urmand ca noaptea sa se confrunte din nou cu insomnia
  4. convulsiile sunt rar intalnite
  5. anemie, manifestata adesea printr-o stare de slabiciune, ameteli, palpitatii si o nuanta mai palida a tenului
  6. o stare de usoara dependenta. Renuntarea la cafea poate determina pret de cateva zile dureri de cap suparatoare

Alte beneficii ale cafelei:

Zatul de cafea poate fi folosit ca gomaj, inainte de baie. El este un exfoliat foarte eficient, dar suficient de bland cu pielea. Este recomandat masajul intregului corp, timp de cateva minute. Pielea va ramane catifelata, stralucitoare, cu un aspect bronzat si cu o aroma incredibila de cafea. Ca bonus, reduce vizibil celulita! Acest tip de masca poate fi aplicat si pe fata in combinatie cu mierea de albine. Tenul tau se va simti fin si revigorat.

Boabele de cafea prajite pot fi folosite ca odorizant natural. Ele pot fi amplasate de exemplu in frigider, unde vor absorbi mirosurile neplacute. Totodata, este recunoscuta utilizarea lor, fie a unui vas cu cafea in incaperi care miros a fum de tigara.

Cafeaua calduta poate fi utilizata si pentru nuantarea parului saten. Dupa dus, parul se poate clati cu cafea, apoi se strange intr-un prosop timp de 30 de minute. La final, parul se clateste doar cu apa calduta. Rezultatul? Un par cu nuante ciocolatii si miros imbietor de cafea.

Ai mancat usturoi sau ceapa si trebuie sa te intalnesti rapid cu cineva? Nu-i nimic. Mestesca niste zat de cafea timp de 2 minute, apoi clateste gura cu apa. Mirosurile neplacute vor disparea.

Daca vrei sa cumperi un parfum si esti nehotarata, ai tendinta de a incerca cat mai multe arome. La un moment dat, nasul incepe sa nu mai diferentieze mirosurile si toate parfumurile par la fel. Apeleaza la bolurile cu boabe de cafea dupa fiecare parfum in parte. Astfel, vei putea deosebi cu usurinta care este parfumul ideal.

Iata deci numai cateva dintre efectele uimitoare ale cafelei  care ne permit sa ne bucuram de aroma sa de dimineata pana seara, tinand cont de sfatul medicilor. Spor la savurat!

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.