zoot

Apa detoxifianta: intre mit si realitate

In fiecare zi suntem expusi la poluanti din mediu, conservanti, metale grele, pesticide si substante chimice destul de periculoase. Noi inhalam, ingeram sau venim in contact cu aceste toxine care sunt mai apoi stocate in tesuturile si celulele din intregul organism. Multe dintre aceste toxine a fost demonstrat ca au efecte daunatoare asupra sistemului de reproducere, functiei metabolice si efecte asupra sanatatii mintale. Bauturile detoxifiante ne ajuta sa scapam de excesul de toxine inainte ca acestea sa creeze probleme majore pentru sanatate.

Ce este apa detoxifianta?

Apa detoxifianta

 

Este apa in care au fost infuzate bucatele de fructe, legume sau ierburi si mai este numita si apa cu arome. Este foarte simplu de preparat aceasta apa la domiciliu. Tot de ce ai nevoie este apa si cateva fructe, legume si plante aromatice.

Pur si simplu toaca ingredientele si adauga-le in apa calda sau rece, in functie de preferinte. Daca faci o bautura rece, o poti lasa in frigider timp de 1-12 ore pentru a permite ca aromele sa se infuzeze mai profund.

Daca sunteti in graba, striviti putin fructele si plantele inainte de a le utiliza pentru a ajuta la eliberarea mai rapida a aromelor.

Iata cateva combinatii populare pentru a prepara apa detoxifianta:

  • Castravete si menta;
  • Lamaie si ghimbir;
  • Afine si portocale;
  • Pepenele verde si menta;
  • Grapefruit si rozmarin;
  • Portocala si lamaie;
  • Lamaie si floare de tei;
  • Capsuni si busuioc;
  • Mar si scortisoara.

Beneficii pentru sanatate

Ajuta la pierderea in greutate

Apa detoxifianta poate stimula metabolismul si ridica nivelul de energie, lasandu-te in stare perfecta pe tot parcursul zilei. Unele fructe, cum ar fi grapefruit-ul, contine enzime speciale care ajuta organismul sa utilizeze zaharul, stimuland metabolismul si pierderea in greutate.

Imbunatateste digestia

Hidratarea este importanta pentru sanatatea digestiva si mentinerea miscarilor regulate ale intestinului. Consumul de apa poate ajuta ca produsele alimentare sa treaca fara probleme prin intestin si va impiedica constipatia si balonarea.

Pur si simplu stoarce sucul de la o jumatate de lamaie intr-o ceasca de apa calda si bea dimineata, inainte de micul dejun. Acest lucru este atat de usor si eficient si are rezultate imediate asupra sistemului digestiv.

Sucul de lamaie actioneaza ca un astringent natural pentru a curata intestinele, iar apa calda face ca corpul sa elibereze mult mai usor tot de ce nu mai are nevoie.

Imbunatateste starea de spirit si nivelul de energie

Ingredientele din orice apa detoxifianta vor lucra impreuna pentru a reduce inflamatia, a curata ficatul si a stimula nivelul de energie in mod natural.

Ingrediente precum: lamaie, rozmarin si menta vor intineri corpul si vor imbunatati chiar vigilenta mentala. Acestea ajuta, de asemenea, sa va rehidratati, mai ales dupa o zi obositoare de munca.

Stimuleaza imunitatea

Detoxifierea organismului elibereaza organele de deseuri si face ca acestea sa functioneze asa cum ar trebui. Acest lucru da un impuls sistemului imunitar, deoarece va fi capabil sa absoarba nutrientii mai bine, inclusiv vitamina C.

Mentine sanatatea pielii

Prin eliminarea toxinelor din organism si reducerea inflamatiei, apa detoxifianta stimuleaza sanatatea pielii si minimizeaza semnele de imbatranire. Atunci cand pielea se infunda cu poluanti si substante chimice, apar riduri, pete, acnee si alte semne.

Consolidarea mecanismelor metabolice ale pielii cu fructe si legume imbunatateste stralucirea si elasticitatea ei. Multe ingrediente din apa detoxifianta contribuie in mod natural la o imbatranire mai lenta si la vindecarea ranilor prin formarea noului tesut cicatricial.

Cele mai bune ingrediente pentru detoxifiere

Pepene verde– contine putine calorii si ajuta la hidratarea corpului. Combate inflamatia si daunele radicalilor liberi oferind in acelasi timp vitamina A si vitamina B, ambele cunoscute pentru proprietatile anti-imbatranire.

Pepenele verde contine o mare cantitate de licopen, un anumit tip de carotenoid, care este responsabil pentru culoarea rosie sau roz profunda si serveste ca un antioxidant puternic.

Castravete- acesta are beneficii impresionante atunci cand vine vorba de lupta impotriva radicalilor liberi si a inflamatiei. Datorita compusilor polifenolici, el ajuta la imbatranire mai lenta, care este cauzata de stresul oxidativ. Castravetii sunt diuretici, astfel incat stimuleaza urinarea, iar ca urmare, are loc curatirea ficatului, alungand toxinele si prevenind retentia de apa.

Lamaie – contine acid ascorbic, care ajuta la detoxifierea organismului, de asemenea, ajuta la imbunatatirea digestiei, mentine pielea stralucitoare si ofera vitamina C, care stimuleaza productia de celule albe din sange si stimuleaza functia sistemului imunitar.

Grapefruit –  doar mirosind o felie de grapefruit se afecteaza sistemul nervos vegetativ, metabolismul grasimilor si pofta de mancare. Cercetarile efectuate la Institutul Karolinska din Suedia au aratat ca grapefruit-ul are influenta pozitiva asupra pierderii in greutate.

Enzima gasita in grapefruit numita proteinkinaza AMP-activat (AMPK) ajuta organismul sa utilizeze zaharul, stimuleaza metabolismul si ajuta in procesul de slabire.

Menta- are unele dintre cele mai puternice capacitati antioxidante. Este ingredientul perfect pentru apa detoxifianta, deoarece revigoreaza simturile, in timp ce, pentru stomacul deranjat sau indigestie are efect calmant. Menta imbunatateste fluxul biliar si accelereaza procesul de digestie, ajutand la detoxifierea organismului.

Ghimbir- majoritatea beneficiilor pe care le are ghimbirul se datoreaza unui compus numit gingerol, rasina uleioasa din radacina care actioneaza ca un antioxidant foarte puternic si agent anti-inflamator. Ghimbirul serveste ca un ajutor pentru digestie si remediu natural pentru greata.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.