zoot

AFLA de ce te simti mereu obosita

Te odihnesti suficient si totusi nivelul energiei tale este jos. Culmea, nu poti da vina pe somn caci te odihnesti 7-8 ore pe noapte. Motivele pentru care te simti mereu obosita se pot regasi cu usurinta in stilul tau de viata:

de ce te simti obosita - deshidratare

1. Nu te hidratezi suficient

Chiar si o usoara deshidratare a corpului poate ingrosa sangele, diminuand cantitatea de oxigen care ajunge in celule si organe. Te simti obosita si-ti lipseste energia, desi te-ai odihnit corespunzator. Ba chiar te confrunti cu dureri de cap. Afla cata apa trebuie sa bei zilnic in functie de propria greutate, climat dar si activitatea fizica zilnica, invata sa-ti placa sa bei apa, aromatizand-o cu felii de citrice sau menta si monitorizeaza-ti urina. Urina normala este clara si are o culoare galben-pai.

Inapoi1 din 10Inainte
Foloseste sagetile ← →

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.