zoot

Afla de ce pielea ta imbatraneste prematur. O piele tanara cat mai mult timp.

Frumusetea pielii tale este supusa probei timpului. Toate avem un ceas biologic care ne dicteaza lungimea vietii si un bagaj genetic cu care trebuie sa supravietuim. Insa, de multe ori, factorii care imbatranesc pielea prematur sunt externi si tin de stilul nostru de viata si alegerile pe care le facem. Degeaba iti cumperi cele mai noi creme de fata si apelezi la tratamente cosmetice costisitoare tratand efectele, cand nu acorzi suficienta atentie cauzelor. Ingrijirea corespunzatoare a pielii si inlaturarea cauzelor care produc imbatranirea prematura merg mana in mana.

Imbatranire prematura piele
Imbatranire prematura piele Foto © Maksim Šmeljov – Fotolia.com

Frumusetea vine din interior, dintr-o alimentatie corespunzatoare.

Ai face bine sa retii asta. Pe cate vreme nu te hidratezi corespunzator, consumand suficiente lichide in fiecare zi, este normal ca pielea ta sa aiba un aspect flasc si uscat. Este normal sa isi piarda elasticitatea si sa apara ridurile fine. Iar apa nu poate fi inlocuita de bauturile acidulate sau cele pline de zahar. In topul listei de cumparaturi situeaza apa plata si dozeaz-o corespunzator pe durata intregii zile. Fa urmatorul experiment: timp de o saptamana consuma minim 2l de apa pe zi, include in alimentatia ta legume, fibre si fructe si fa miscare timp de 2o de minute. Vei resimti diferenta.

Alimentatia necorespunzatoare vine in numeroase forme. Uneori este vorba de ceea ce nu consumi, de unde aparitia carentelor de vitamine si fibre, acizi grasi, alteori problema consta in ceea ce consumi. Efectele mancarurile foarte grase, cele cu un continut ridicat in amidon se vor rasfrange asupra pielii tale. Problemele intestinale precum balonarea si constipatia datorita unui regim alimentar impropriu, sunt surse ale imbatrinirii premature a pielii. Cu cat reziduurile digestive stationeaza mai mult in colon, cu atat se acumuleaza mai multe toxine. Solutia consta in consumul de legume si cereale integrale bogate in fibre care usureaza tranzitul intestinal dar si mestecarea corespunzatoare a mancarii ingerate.

Este important sa te alimentezi corect indiferent de varsta. Este tanara? Cu atat mai bine cu cat acum se formeaza deprinderile unui stil de viata sanatos pentru intreaga viata. Ai trecut de 30 de ani? Cu atat mai bine cu cat trebuie sa incepi sa acorzi o atentie sporita ingrijirii pielii tale daca nu vrei ca aceasta sa imbatraneasca prematur. Ai trecut de varsta mijlocie? Atunci fii un exemplu de frumusete si sanatate pentru copii sau nepotii tai. Obiceiurile alimentare se formeaza in familie si este menirea ta ca mama si bunica sa ii inveti sa se hraneasca sanatos.

Te-ar interesa si: 7 Alimente pentru frumusetea exterioara

Alegerile si stilul de viata iti dicteaza sanatatea pielii

Abuzurile de alcool sau tutun se rasfrang asupra pielii tale. Sigur ai observat o vasolidare puternica in randul celor care consuma alcool in mod repetat dar si o imbatranire prematura. Sigur ai observat pungile de sub ochi si obrajii lasati in randul fumatorilor inraiti, dar si ridurile formate in jurul si colturile buzelor. Nicotina si toate celelalte substante novice pe care le contin tigarile sunt absorbite si conduse in structura pielii, ingreunand circulatia sanguina si favorizand aparitia carentelor de vitamina A, colagen si elastina, toate necesare pentru elasticitatea si fermitatea pielii.

Sunt alegerile tale si trebuie sa ti le asumi. La fel cum alegi sa te expui prelungit la soare, in intervalele nerecomandate si fara protectie solara eficienta, doar de dragul unui bronz frumos. Expunerea la soare inteligenta este recomandata, aducand numeroase beneficii corpului tau, insa cea prelungita si fara masuri de precautie trebuie evitata. Pielea isi pierde elasticitatea, devine flasca, aspectul devine tern si chiar apare o pigmentare dezordonata. La fel de daunatoare este si bronzarea artificiala atunci cand nu tii cont de fototipul pileii tale si exagerezi cu durata de expunere, fara a aplica in prealabil o crema de protectie special creata pentru solar.

Lipsa somnului fiziologic, timp care se repara si se reconstruiesc celulele, are efecte negative nu numai asupra pielii tale cat si asupra intregului echilibru al organismului. Cand nu te odihnesti suficient si corespunzator, observi cum tenul tau devine obosit, apar pungile sub ochi iar pleoapele capata un aspect flasc.

Instalarea stresului favorizeaza imbatranirea prematura a pielii. Nu vorbim aici de eustres, o stare a stresului chiar benefica pentru organism si de distres, care cauzeaza un echilibru psihofizic al organismului. Pielea isi pierde din capacitatea normala de regenerare, fiind mult mai predispusa la factorii externi, precum poluarea, imbatranind precoce.

Te-ar interesa si: Uleiul Argan pentru frumusetea ta. 

Folosirea neadecvata a cosmeticelor

O piele care este acoperita permanent de produse cosmetice nu poate respira iar porii se astupa. Cand alegi sa dormi machiata faci rau pielii tale. Iti poti da seama de asta dupa felul cum arata pielea ta cand te trezesti. Demachiarea, folosirea unei creme cu factor de protectie solara chiar si pe parcursul iernii, ritualurile de ingrijire corespunzatoare (exfoliere, masca de fata) si nu in exces, toate contribuie la sanatatea pielii tale si prevenirea imbatranirii precoce a pielii.

Te-ar interesa si: Dieta pentru ten stralucitor si par sanatos

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.