zoot

10 Remedii naturale pentru dureri de cap si migrene

Cele mai multe dureri de cap se datoreaza stresului, tensiunii acumulate pe durata intregii zile sau alimentatiei precare. Aceste forme simple se pot trata acasa cu remedii naturale din plante si alimente benefice. Formele mai grave necesita prescrierea unor analgezice de catre farmacist sau chiar o vizita la medicul de familie.

 

 

10 Remedii naturale pentru dureri de cap si migrene

De multe ori o durere de cap sau o migrena survine in urma suprasolicitarii activitatii cerebrale sau tensionarea corpului. Aceste forme usoare pot fi amelioritate sau tratate prin odihna, activitate fizica, o alimentatie corespunzatoare, masaj, influzii si comprese, dar si remedii naturale pe baza de plante.

baie de aburi cu ulei de lavanada pentru dureri de cap

Baia de aburi cu ulei de lavanda, remediu natural pentru durerile de cap si migrene. Incalzeste un litru de apa pana da in clocot, toarna-l intr-un vas adanc, adauga 2-3 picaturi de ulei de lavanda, acopera-ti parul cu un prosop si stai deasupra vasului, la o distanta suficienta incat sa inhalezi aburii fara a-ti expune pielea fetei la vapori prea fierbinti. La fel de eficienti sunt si aburii de eucalipt.

ulei de busuioc pentru dureri de cap

Pentru dureri de cap si migrene aplica o compresa pe frunte inmuiata in apa calduta si cateva picaturi de ulei de busuioc. Acesta are rolul de a calma un creier hiperactiv, in perioadele de solicitare maxima: termene limita, examene etc.

remedii pentru dureri de cap si migrene

Fa-ti un masaj al tamplelor cu ulei de menta pe care-l gasesti in plafar. Toarna cateva picaturi de ulei de menta pe degetele si executa miscare circulare in zona tamplelor. Acesta se comporta ca un remediu natural pentru durerile de cap datorate stresului si grijilor iar masajul tamplelor si cel de la baza scalpului reduce migrena.

remedii naturale pentru dureri de cap (2)

Dormi intr-o camera aerisita si adauga o picatura de ulei de roinita pe fiecare perna. Acest remediu natural este antidepresiv si un sedativ usor.

ceaiuri bune pentru dureri de cap si migrene

Exista numeroase remedii naturale din plate pentru ameliorarea simptomelor de dureri de cap si migrena. Dintre acestea iti recomand sa-ti faci un ceai de gura lupului. Se incalzeste in clocot o cana de apa, se adauga o lingurita de ceai de gura lupului si se lasa la infuzare 10 minute dupa care se poate servi caldut.

smoothie pentru dureri de cap

Nu in ultimul rand, acorda o atentie sporita nutritiei. Durerile de cap si migrenele pot surveni in lipsa unui nivel scazut al zaharului din sange. Consuma o gustare dintr-o banana pisata si cateva fructe uscate pentru un boost instant de energie. Nu sari peste micul dejun bogat in paine de secara si cereale integrale si consuma minim 2l de apa pe zi.

somon pentru dureri de cap

 

Anumite dureri de cap si migrene sunt cauzate de procesul de inflamare care poate fi redus prin consumarea acizilor grasi omega 3 din peste sau seminte (seminte de dovleac, seminte de in, ulei de masline etc). Alt aliment cu proprietati anti-inflamatorii este hrisca.

ceai de ghimbir pentru migrene si dureri de cap

Consuma un ceai de ghimbir natural, obtinut prin fierberea pret de 10 minute a catorva feliute de ghimbir proaspat si 300ml apa.

[alert icon=”icon-noicon” title=”Fa-ti o bautura miraculoasa pentru durerea de cap:” background_color=”#ffffff” text_color=”#000″ ]Fierbe o cana de lapte cu doua lingurite de scortisoara pudra pret de 1-2 minute. Adauga doua lingurite de miere de albine si consuma aceasta bautura de doua ori pe zi.[/alert]

 

Iesi la o plimbare in aer curat sau fac cateva exercitii de stretching si yoga. Activitatea fizica actioneaza ca un remediu natural pentru dureri de cap si migrene.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.