zoot

Salata cu baby spanac, avocado si oua

Daca esti in cautarea unei salate hiperproteice care sa tina locul une mese, nu cauta mai departe. Salata cu baby spanac, avocado si oua fierte este o alegere sanatoasa pentru masa de seara, o combinatie castigatoare care o sa-ti placa.

Salata avocado ou

Ingrediente:

  • 3 oua fierte
  • 1 avocado copt, taiat pe jumatate ,fara sambure
  • 1 telina apio, tocata
  • 1-2 maini de baby spanac
  • 4 linguri de iaurt grecesc
  • 1 lingura de zeama de lamaie sau lime
  • ½ lingurita de sare roz
  • ½ lingurita de fulgi de ardei
  • Paine prajita sau focaccia de casa

SALATA CU BABY SPANAC, AVOCADO SI OUA

Pune ouale la fiert in apa rece. Dupa primul clocot mai lasa-le 10 minute. Introdu-le in apa rece pentru a le raci, cojeste-le de coaja si taie-le pe jumatate.

Intr-un bol ,amesteca avocado si ouale fierte. Adauga iaurtul grecesc, zeama de lamaie si sarea.

Incorporeaza telina apio si frunzele de spanac.

Presara deasupra fulgii de ardei.

Salata cu baby spanac, avocado si oua se serveste pe o felie de paine prajita sau focaccia.

Niciun comentariu

Lasa un comentariu

Your email address will not be published.